Mon Ressenti
Il suffit de vous retrouver dans un seul ressenti décrit ci-dessous
Je ressens en moi une profonde colère que je n’arrive pas à apaiser. J’ai tendance à me fâcher pour un rien. Ma colère est contenue et me ronge de l’intérieur. Je me sens souvent énervé, irritable et cela me gâche la vie. Je peux avoir des pensées destructrices. J’ai une grande tension nerveuse à cause de toute cette colère retenue. J’aimerai garder mon « sang-froid » mais je n’y arrive pas. Mon degré de colère dépend de l’importance de la raison qui l’a déclenchée. Je ne veux plus subir cette violence que je m’inflige. J’ai un sentiment de jalousie et de revanche qui m’amènent à la colère. J’ai été trahi et je suis en colère. J’ai une méfiance envers mon entourage et cela se traduit par une mauvaise humeur et des crises de colère (aussi si je suis un enfant ou un ado). Certaines fois, je ne me contrôle plus. Je me sens très susceptible. J’ai une tension nerveuse extrême. Après une colère, j’ai une grande difficulté à retrouver mon calme. Mon entourage ne cesse de me faire remarquer mes colères. J’ai beaucoup de mal à me maitriser. Une personne n’est pas d’accord avec moi ? Je ne peux pas me retenir. Je me sens intolérant. Après une colère, la pression retombe difficilement. Je rumine et je ressasse sans cesse. Je suis en proie à des crises de nerf... etc.
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